Hvorfor Vanecoaching?
Fordi en sund livsstil, eller mangel herpå, sjældent skyldes manglende viden til, hvad det er du skal gøre, men derimod manglende redskaber.
Din livsstil er drevet af følelser, overbevisninger og vaner, og ved at arbejde med netop disse finder du løsningen til, hvordan en sund livsstil og et eventuelt vægttab kan fungere for dig.
Du lærer dig selv, og dine vaner bedre at kende og forstår, hvorfor du handler som du gør, og i sidste ende giver det dig redskaberne til at du når i mål, og bliver der
Der er ingen forbud eller ting/ fødevarer du ikke må spise. Det gælder om at øge din livskvalitet og ikke omvendt.
Ved Vanecoaching arbejder jeg med både de gamle vaner du ønsker at ændre og de nye du ønsker at opbygge, ved at finde ud af, hvad du ønsker at gøre i stedet for de uhensigtsmæssige vaner der blokerer vejen for dit mål
En ny vane opbygges ikke ved at du skal gøre ting perfekt. Men ved at du forstår dine forhindringer, samt får dem brudt, og derefter gentager det du vil i stedet for. For at kunne blive ved med at gentage en handling, så den bliver en fast vane, er det vigtigt at ændringerne er realistiske og overkommelige
Ingen er ens, og derfor findes svaret på, hvad der vil fungere for dig, også kun indeni dig. Jeg hjælper dig med at finde det frem
Vanecoaching er et fantastisk redskab til at du får implementeret de sundhedsvaner, der skal til for at du når dit mål, og lærer dig selv bedre at kende